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去日喀则旅游,需要注意哪些事项?
1、高原反应：日喀则海拔约为3800米，很容易引起高原反应。建议在出发前和到达后的几天内避免剧烈运动，多休息，多喝水，必要时可以服用一些预防高原反应的药物。防晒保暖：高原地区紫外线强烈，即使在冬季也需要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。
2、防晒保暖：高原紫外线强烈，即使在冬季也应涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。同时，日喀则昼夜温差大，需准备足够的保暖衣物，特别是晚上和清晨。饮食习惯：高原地区饮食与平原有所不同，可能较为简单。建议携带一些自己习惯的干粮或零食，并注意饮水卫生，尽量饮用瓶装水或煮沸水。
3、饮食安全：高原地区的食物消化吸收会变慢，因此建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。尽量避免食用生冷食物，以防肠胃不适。同时，要注意饮用水的安全，建议饮用瓶装水或经过净化处理的水。
